観察と編集／A5サイズ／108ページ

 

2019年1月より12月まで一年間、オルタナティブスペース「路地と人」にて全12回開催されたワークショップの記録が本になりました。参加者が持ち寄った体の悩みから体操をつくる過程と、体にまつわるこぼれ話を収録。

指導　川﨑智子（と整体）
1970年宮崎県生まれ。不調をきっかけに出会った野口整体により体の全感覚が一致した自覚が生まれ、自由になる。気を独学。2005年より整体活動開始。整体指導者として「と整体」を主宰。著書に、『整体対話読本　ある』（2019・土曜社）、『整体覚書　道順』（2021・土曜社）。

記録と編集　鶴崎いづみ（観察と編集）
感想文　ツツミエミコ（版画家・オトエガクアートディレクター・美術講師）

 

〈もくじ〉

・眠りの体操
・優しい体操
・左利きの体操
・ぎっくり予防体操
・肩の力を抜く体操
・距離感体操
・終わらせる体操
・動かす体操
・一個にする体操
・むくみをとる体操
・骨盤開閉体操
・首を緩める体操
・人の話を聞く体操
・特徴をつかむ体操
・その場しのぎ体操
・しびれをとる体操
・心を潤す体操
・汗をかく体操
・股関節を緩める体操
・落ち着く体操
・自分に聞く体操
・左を緩める体操
・来年の自分を知る体操
・面白くなる体操
・軽くなる体操
・下半身を緩める体操
・つなぎ目を温める体操
・下半身を引き締める体操
・仙椎を緩める体操
・胸に聞く体操
・頭を空にする体操
・痛いところを探す体操
・楽になるところを探す体操
・元気になるところを探す体操
・穴追い操法
・二年後の自分をみる体操
・まとめる体操
・人に聞く体操